吃减肥药拉肚子电视剧（吃减肥药拉肚子）

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1、BABY,这个问题我绝对有资格回答!我吃了好多年的减肥药啦,体重上上下下,轻轻重重的~胖的时候就110多斤.瘦的时候就90斤,减肥对我来说挺容易的,可以说想瘦就瘦!减肥药的品种我吃了很多,基本上都有效(老吃一种肯定会免疫的喔)是不是有时候觉得自己拉的便便黑黑的,觉得好多毒素被排了呢?觉得肚肚空空的,扁扁的,感觉很GOOD?我只想告诉你,我才21岁,我昨天去医院做体测,身体很差,皮肤很差,还有少量的黄河斑.好多项对于我这个年纪来说都是危险!减肥,我一直还在继续的啦,但是现在完全变了~我每天的饮食是按照食谱走的,是专业的教练排的.主要是早上牛奶鸡蛋豆浆苏打饼干之类的粗粮.中午7成饱的米饭,肉肉,蔬菜,少油,少盐.不吃红肉(牛肉,猪肉等)可以吃白肉(鱼或者去皮的鸡等)慢慢吃~吃前喝碗汤.下午来个水果加个餐.晚上少量的果蔬或者粥品搞定.每天8杯水必须喝的,不要爆饮,起床尽早喝杯水,睡前一个小时别喝了,会肿眼睛!睡前几个小时千万别进食,不能吃高热量,高脂肪含量的东东、冷饮、碳酸饮料等等....记住,多吃水果多喝水绝对是减肥美容的王道!另外我有办健身卡,每天会去健身房1个多小时..当然你也可以用慢跑阿,自己在家动动也是不错的.忽忽,一个一个字打的,好累~~希望你减肥成功啦!~。

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