铁皮石斛泡水放几粒为好（铁皮石斛泡水喝放几粒好）

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1、一般情况下，健康人群、亚健康人群，每天的鲜品服用量控制在10g～20g即可；服用干品的量则应该控制在3g～5g。

2、铁皮石斛的用量不宜过大，因为它虽然滋阴生津，但有滋腻的特性，量大时会碍胃，影响消化功能。

3、此外，脾胃虚寒者和阳虚湿盛者不宜服用。

4、铁皮石解因其神奇独特的药用价值和保健功效，历代的医学专著和典籍均将其收入其中，奉其为“药中之上品”。

5、《本草纲目拾遗》记载:“清胃除虚热、生津、以之代茶，开胃健脾，称其为滋阴补益珍品”。

6、意思是铁皮石解能清除阴虚燥热的状况，从而改善口干鼻干眼干。

7、扩展资料铁皮石斛的吃法：鲜吃：用新鲜的铁皮石斛茎杆，洗净后直接放入口中咀嚼。

8、可以滋阴、健胃开脾。

9、2、泡茶：取铁皮石斛茎或是根洗净，用沸水冲泡即可饮用，可缓解口干鼻干眼干，也可配百合麦冬等泡水喝，生津止渴，对肺胃津伤效果好。

10、3、榨汁：取新鲜铁皮石斛，剥去表皮，切成小段，放入榨汁机中榨汁即可饮用，铁皮石斛汁有股青草的味道，可加入蜂蜜或冰糖调服。

11、参考资料来源：人民网-铁皮石斛怎么吃才健康？专家教你3种石斛吃法参考资料来源：人民网-石斛虽好 别乱服更别过量。

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