如何提高智商和记忆力（如何提高智商）

大家好,小东方来为大家解答以上的问题。如何提高智商和记忆力，如何提高智商这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、增加知识储备书读得越多、知识学得越多，接收到的信息就越多，你就能根据丰富的信息，做出更全面、更合理的决定。

2、2、锻炼大脑智商和处理信息的能力密切相关，而大脑就是处理信息的媒介。

3、因此，要想提高智商，就要锻炼大脑，使大脑更灵活，这样在处理信息时，才会更加得心应手。

4、比如你可以学习类似于下棋、弹琴这样比较复杂的技能，或者多看看侦探小说，玩玩推理类的游戏。

5、3、多接触高智商的人如果你能多和高智商的人接触，模仿他们的思维和行事方法，久而久之，你就能养成和他们一样的思维习惯，也就成了一位真正的高智商人士了。

6、4、学会控制情绪在情绪的影响下，人很容易失控，做出很不聪明的决定。

7、所以，如果能控制好情绪，三思而后行，理性地做出最合理的决定，自然就能体现出你的智商高了。

8、5、用特定食物进行辅助某些特定的食物，会使你的大脑更加活跃，从而更好地处理信息；而某些食物会让你大脑放松，不利于信息处理。

9、比如咖啡因可以让你更加警觉、注意力集中。

10、而糖类、碳水化合物的作用则相反，会让你分心、降低警觉性。

11、6、让大脑获取更多的氧气氧气是大脑良好运转的基础，你可以想象一下在高原缺氧时，人那种昏昏沉沉、傻傻呆呆的状态。

12、而从相反的角度，如果让大脑获取更多的氧气，则会运转得更好。

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