水果降火的有哪些（水果降火）

大家好,小东方来为大家解答以上的问题。水果降火的有哪些，水果降火这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、降火快的食物：1.苦瓜苦瓜的降火能力是显而易见的，它的降火能力是好的一种，我们可以用苦瓜降火可榨汁，可开汤，可清炒至7分熟后食用，可切成薄片晒干泡茶喝，但好不要放糖，会影响食用效果。

2、2.荸荠其实很多人都知道，在水果当中荸荠是能达到快速降火目的的水果，在上火的时候吃几个就可以了，它不能多吃，因为荸荠性甘，寒。

3、3.青猕猴桃青色的猕猴桃有很好的降火能力，我们可以直接食用，或者将它打成汁，它不仅可以达到降火的能力，还可以补充维生素。

4、每天吃一个猕猴桃就好，不宜多吃。

5、4.雪梨雪梨可以清热解暑，生津止渴，降火下火。

6、将梨子皮消除后，可直接食用，还可做成雪梨汤或冰糖雪梨，能够美容养颜，调理内分泌，止咳化痰。

7、5.绿豆每周吃1次绿豆汤或绿豆粥，能够排毒养颜，祛痘美白，减肥消脂，清热降火，杀菌解毒，促进肠胃健康。

8、6.黄豆用黄豆煮水一起食用，可以排毒养颜，清热降火，解火毒。

9、黄豆可以与鸡肉，枸杞，老姜一起蒸煮，能够延缓衰老，美容润肤。

10、扩展资料：上火了遮这样做：1.降火：降火的话可以通过吃一些味道比较苦的菜来达到这个功效，一般来说，苦的东西都能降火。

11、不过要是身体寒气比较重的话，好不要吃太多苦的东西，因为苦还有寒是同一性质的东西，吃多了会加重身体的寒气。

12、2.补水：上火的话多喝水也是很好的，不要等到觉得口渴了再喝水，要养成经常喝水的习惯。

13、平时多吃一些有水分的水果，如柚子，白梨。

14、要是上火的话好不要吃太多苹果。

15、3.蜂蜜水：蜂蜜是一样很好的东西，吃了不仅能美容，还能滋润肠道，拿蜂蜜来冲水喝的话还能有降火的功效。

16、不过冲蜂蜜的水温度不要太高，不然会破坏掉蜂蜜的营养成分。

17、每天早上可以喝。

18、参考资料：降火的食物--人民网。

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