健身的人一天消耗多少大卡（人一天消耗多少大卡）
2023-05-27 11:21:24
导读 大家好,小东方来为大家解答以上的问题。健身的人一天消耗多少大卡，人一天消耗多少大卡这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、人...
大家好,小东方来为大家解答以上的问题。健身的人一天消耗多少大卡，人一天消耗多少大卡这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、人体一天要消耗1400大卡的卡路里。
2、如果考虑到基础代谢、运动、饮食、情绪、脑力劳动、疾病等因素每日消耗的卡路里就波动比较大了。
3、为了维持正常的生活需要，参考食物提供的卡路里、各类运动消耗的卡路里、基础代谢率的计算等来核对自己每天所需要的卡路里，来保证正常所需。
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