西兰花怎样做好吃又简单（西蓝花怎样做好吃）

大家好,小东方来为大家解答以上的问题。西兰花怎样做好吃又简单，西蓝花怎样做好吃这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、个人口味不一，为你介绍几种，你自己选择一，清炒西兰花：材料西兰花，胡萝卜做法步骤1：西兰花把根稍微切掉点，然后用手掰成小朵就行了，然后洗一下。

2、胡萝卜洗一下，可以去皮也可以不去，切片步骤2：锅中烧水，水开加点盐，倒入西兰花过一下水，1分钟就可以了，时间不要太长。

3、水再次开的时候倒入胡萝卜，过水一分钟捞起步骤3：锅中底油，油热倒入西兰花和胡萝卜，大火翻炒2分钟，然后加少许盐，鸡精，翻炒就可以起锅了二，蒜蓉西兰花：材料西兰花，蒜蓉，盐做法1.西兰花切小朵2.淖水，最好不要盖锅盖，防止变黄3.热油锅爆香蒜蓉4.下淖过水的西兰花翻炒5.洒少许盐即可装盘三，凉拌西兰花：材料西兰花，蒜沫，香油，糖，盐，醋，木耳做法西兰花焯水，冰水冰凉。

4、2、用蒜沫、香油、糖、盐、醋拌匀即可，喜欢木耳，所以无处不在。

5、四，西兰花炒肉：西兰花，猪肉，姜末，蒜末，生抽，盐，鸡精，耗油做法西兰花洗净，用开水焯水，猪肉切丝或者切片。

6、2、锅内热油，下姜末、蒜末爆香，将切好的猪肉炒至变色。

7、3、放入西兰花翻炒1分钟。

8、4、放入盐、味精、生抽、耗油炒匀即可。

9、五，西兰花炒虾仁：材料主料：虾仁100克，西兰花100克，调料：大蒜15克，红辣椒15克，植物油10克，料酒15克，盐3克做法1.西兰花去粗茎，分成小朵，粗茎削除厚片，切成恰可入口的大小；2.在沸水中添加少许盐，放进西兰花氽烫，再用冷水过一下，捞出沥水；3.红辣椒去蒂、去籽，切成粗末备用；4.将植物油与蒜末放进平底锅中，用小火爆香，放入红辣椒与小虾仁，用中火拌炒，待小虾仁变色，可淋酒少许料酒；5.放入西兰花，用大火迅速爆炒，再添加调味即可。

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