预防近视的知识多久检查一次（预防近视的知识）

大家好,小东方来为大家解答以上的问题。预防近视的知识多久检查一次，预防近视的知识这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、你好，根据你的描述，视眼的预防知识包括有以下几方面：首先，注意用眼的习惯。

2、看书写字时要保持良好的姿势，书本距离眼睛的距离在30-40cm为最好，不要在太阳直射下看书，也不要躺着趴着或者走动时看书。

3、    其次，要改善用眼的环境。

4、平常看书写字时，要保证房间合适的光线，光线既不能太强，也不能太弱。

5、再次，注意饮食均衡.饮食上不能偏食、挑食，要多吃富含维生素类活动。

6、    最后，每看书1小时，最好休息眼睛10-15分钟，还要坚持户外活动，每天要保证2小时以上的户外活动，以上的几种措施都是预防近视的有效手段。

7、    希望我的回答对你有所帮助，祝你健康！可以多做做眼保健操       不要在阳光直射下或暗处看书，不要躺着、趴着或走动、乘车时看书。

8、　　2、必须注意个人用眼卫生，保持眼睛周围清洁。

9、　　3、注意饮食营养，多吃一些含维生素A的食物，如羊肝、猪肝、鸡蛋、牛奶、胡萝卜、蔬菜等。

10、提倡户外活动性休息，经常进行远眺，每日3—4次，每次起码要五到十分钟。

11、　　4、不要偏食挑食，不要过多吃糖。

12、　　5、防止用眼过度，近距离工作一次不要超过50分钟为宜，每个小时应休息10分钟，极目远眺松弛调节，可以预防近视。

13、近视眼在我国家发病率有越来越高的趋势。

14、预防近视需注意以下几点：注意正确阅读距离和时间：即“头要正，肩要平，眼离书本1尺，胸离课桌1尺，手离笔尖1寸”，长时间读书和写字可以增加眼调节与辐辏，产生疲劳。

15、青少年阅读时间一般不应超过60分钟，需要长时间阅读时，可以先阅读1小时，休息10分钟，在这10分钟内尽可能往远处看，或者做眼保健操，缓解疲劳；2、注意合适光线：在家建议用60瓦白炽灯放在桌子左上角，既保证足够照明度，又得到适宜光投射角度。

16、学校教室应该定期粉刷墙壁，根据教室采光条件、房间大小安装照明设备；3、眼保健操：眼保健操是我国青少年近视防治的常规措施，按时、认真完成眼保健操，可以解除长时间用眼产生的视力疲劳，有利于青少年假性近视防治，是青少年眼部自我保健好方法；4、每天进行2小时户外活动；5、在医生指导下滴用低浓度阿托品眼药水；6、适当时可以考虑配戴角膜接触镜。

17、看书写字时要保持良好的姿势，书本距离眼睛的距离在30-40cm为最好，不要在太阳直射下看书，也不要躺着趴着或者走动时看书。

18、这个的话建议去矫正眼镜的地方看下近视眼的预防知识包括有以下几方面：首先，注意用眼的习惯。

19、看书写字时要保持良好的姿势，书本距离眼睛的距离在30-40cm为最好，不要在太阳直射下看书，也不要躺着趴着或者走动时看书。

20、其次，要改善用眼的环境。

21、平常看书写字时，要保证房间合适的光线，光线既不能太强，也不能太弱。

22、再次，注意饮食均衡.饮食上不能偏食、挑食，要多吃富含维生素类活动。

23、最后，每看书1小时，最好休息眼睛10-15分钟，还要坚持户外活动，每天要保证2小时以上的户外活动，以上的几种措施都是预防近视的有效手段。

24、防止用眼过度，近距离工作一次不要超过30分钟为宜，每个小时应休息10分钟，极目远眺松弛调节，可以预防近视。

25、一、多做户外运动英国剑桥大学的一项调查表明，儿童每周多在户外玩耍1小时，患近视风险将降低2%。

26、确保每周14小时的户外运动可有效防止近视。

27、因此青少年多进行户外运动也可有效预防近视。

28、 二、控制电子设备使用时长预防近视要控制伏案或者使用电子设备的单次使用时间以及总时长。

29、儿童一次伏案写字20~30分钟就该休息远眺，而盯着电脑20分钟以后也应当休息一次。

30、 三、及时配戴眼镜当孩子出现远距离眯眼睛看物体等症状时，家长要及时带孩子去医院检查是否患上了近视，并及时配戴度数合适的眼镜。

31、不能因为孩子近视度数浅就认为可以不配戴眼镜，长期的用眼疲劳会导致近视进展更快。

32、 四、区分假性近视儿童出现近视一部分是由于睫状肌过度调节引起，这种过度调节通过放松肌肉后有可能恢复，这就是所谓的假性近视。

33、真性近视不会通过药物或者其他方式消除。

34、判断是否是假性近视，是看散瞳验光以后得出的度数。

35、12岁以下的孩子用睫状肌麻痹剂进行散瞳验光。

36、 五、配合使用角膜塑形镜出现近视的儿童在保持户外运动的同时，也可以配合使用低浓度的阿托品，以及角膜塑形镜(也称“OK镜”)帮助延缓近视发展。

37、 六、合理膳食孩子挑食、偏食不利于保护视力，儿童日常的膳食结构要合理，摄入食物要荤素搭配，营养均衡。

38、根据你的描述，视眼的预防知识包括有以下几方面：首先，注意用眼的习惯。

39、看书写字时要保持良好的姿势，书本距离眼睛的距离在30-40cm为最好，不要在太阳直射下看书，也不要躺着趴着或者走动时看书。

40、A、遗传因素，先天性近视，采取戴眼镜，要加强防止发展。

41、B、病理性近视，戴眼镜，配合眼部治疗。

42、C、眼睛正常时，加强预防，防止眼近视。

43、D、预防：注意用眼卫生。

44、注意光线，眼睛视物的距离，坐的姿势。

45、注意休息，不长期用眼等。

46、E、加强饮食营养，加强锻炼身体等。

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