藜麦的功效与作用及禁忌是什么（藜麦的功效与作用禁忌有哪些）
2023-05-05 23:55:11
导读 大家好,小东方来为大家解答以上的问题。藜麦的功效与作用及禁忌是什么，藜麦的功效与作用禁忌有哪些这个很多人还不知道,现在让我们一起来看
大家好,小东方来为大家解答以上的问题。藜麦的功效与作用及禁忌是什么，藜麦的功效与作用禁忌有哪些这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、长食用藜麦可以减低胆固醇，保护心脏。
2、藜麦中纤维素的含量是3.7%。
3、其中可溶性纤维素占36%，不可溶纤维素占64%。
4、藜麦是可溶性及不可溶纤维素的优良来源，两种纤维素对调节血糖水平，降低胆固醇和保护心脏都有非常重要的作用。
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