羊腰子怎么吃补肾最好怎么做法（羊腰子怎么吃最补肾）

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1、羊腰子其味甘，性温，有生精益血、壮阳补肾功效羊腰子怎么吃最补肾羊肾粥材料：羊腰子100克、大米200克，调味料适量。

2、做法：(1)将羊腰子除去腰臊，洗净，切小片。

3、(2)将切的羊腰子片洗去血水。

4、(3)将羊腰子片放入锅中，加水煮热，再加入淘洗干净的大米和调味料，按常法煮粥即可。

5、点评：此粥可补肾益精，壮阳益胃。

6、凡脾肾阳虚，经脉失荣而致的腰疼、酸楚等症，均可食此粥。

7、特别适宜于脾肾两虚的老年五劳七伤等症。

8、并宜于冬季进补食用。

9、葱爆羊肝肾材料：羊肝200克、羊腰200克、大葱200克、淀粉25克、花生60克、酱油50克、姜、蒜、料酒各少许。

10、做法：(1)羊肝、腰子均切片，葱切滚刀块。

11、(2)用酱油及少许淀粉手抓一下。

12、(3)热油锅下大葱及滑炸羊肝，羊腰。

13、(4)下作料爆炒即可。

14、点评：大火短时间爆炒，能把羊腰子中的营养成分全部保留下来，补肾效果很好。

15、其他做法可能还会容易导致营养的流失，从而减少羊腰子的补肾功效。

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