辟谷7天的正确方法（辟谷的最佳时间）

大家好,小活来为大家解答以上的问题。辟谷7天的正确方法，辟谷的最佳时间这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、辟谷最好的时间选择在春季与秋季进行，因为此时气温适中。

2、冬季相对来说比较冷，禁食后能量减少，体温下降，御寒能力下降。

3、夏季相对来说比较热，在能量减少情况下，容易中暑。

4、但这不是绝对的，身体好的人，有辟度谷经验的人，一年四季任何时候都可以辟谷。

5、其实辟谷不只是不吃东西，适当的还是可以吃一点食物的，不过还是以清淡的为主，重要的是，辟谷需要在一个安静的地方来进行，而且最好是保持一个很好的心态，坚持下去才会有效果。

6、新人践行辟谷时，最好在导师的指导下进行。

7、贸然尝试，很多时候可能因为方法的不正确，而损伤到身体的脾胃系统，得不偿失。

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