蒜蓉西蓝花做菜方法最简单（蒜蓉西蓝花）
2023-02-09 08:30:06
导读 大家好,小活来为大家解答以上的问题。蒜蓉西蓝花做菜方法最简单，蒜蓉西蓝花这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、原料:西兰花40
大家好,小活来为大家解答以上的问题。蒜蓉西蓝花做菜方法最简单，蒜蓉西蓝花这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、原料:西兰花400克、大蒜4-5瓣、盐1/4茶匙、橄榄油1汤匙(或任何植物油)。
2、做法:西兰花洗净掰小朵，打算剁碎备用;2、将西兰花在沸水中焯一分钟至水再次煮开，捞出浸入凉水中以防变黄;3、炒锅中倒入橄榄油，油热至7成，下蒜末翻炒出香味，倒入焯好的西兰花翻炒3分钟加盐出锅即可。
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