吃松子有什么好处啊（吃松子有什么好处和坏处）

大家好,小活来为大家解答以上的问题。吃松子有什么好处啊，吃松子有什么好处和坏处这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、松子中富含不饱和脂肪酸，如亚油酸、亚麻油酸等，能降低血脂，预防心血管疾病。

2、2、松子中所含大量矿物质如钙、铁、钾等，能给机体组织提供丰富的营养成分，强壮筋骨，消除疲劳，对老年人保健有极大的益处。

3、3、松子中维生素E高达30%，有很好的软化血管、延缓衰老的作用，是中老年人的理想保健食物，也是女士们润肤美容的理想食物。

4、4、松子油脂含量较多，肝胆功能严重不良，或高血脂的人不宜吃太多，否则会加重病情。

5、5、松子是坚果炒货，适当吃没事，吃太多可能会上火。

本文到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

免责声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！