坐月子吃什么水果（坐月子吃什么）

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月子期间少吃多餐，保证每天5~6餐。

饮食要清淡，不要过度进步。

吃肉不利于胃的蠕动，对消化非常不利。

素食中含有大量的膳食纤维，可以有效预防便秘。

所以月子里注意荤素搭配，保证营养均衡，吸收全面，增强新妈妈的抵抗力才是最合理的。

月子里，除了不能碰的食物，如咖啡因、茶等，要尽量保证食物品种的多样性。

肉、鱼、蛋、蔬菜、水果、豆制品都要吃。

另外，新妈妈需要补充大量水分。

除了喝水，牛奶豆浆都可以喝。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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