枸杞怎么吃好处最大（枸杞怎么吃有营养）

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1.枸杞具有补肾养肾、填精补髓、清肝补血明目、抗衰老、养颜抗氧化等多种功效。

2、吃法很多，常用的有泡水、生吃、枸杞炖燕窝、枸杞蒸鸡蛋等。这些都是常见的方式。那么喝枸杞最好的方法就是泡水，因为泡水味道不会那么浓，没有生吃和咀嚼那么浓，同时还能补水。吃枸杞的同时，可以给我们体内足够的水分代谢，也有助于吸收枸杞的营养成分，是一种比较好的吃法。

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