提高爆发力的训练方法包括哪些（实心球爆发力训练方法）
2023-07-03 21:57:33
导读 大家好，小活来为大家解答以上问题。提高爆发力的训练方法包括哪些，实心球爆发力训练方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、训
大家好，小活来为大家解答以上问题。提高爆发力的训练方法包括哪些，实心球爆发力训练方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 训练时眼睛要盯着前方，一旦投掷时眼睛盯着地面，投掷效果就不好了。
2、 熟练后，可以将皮筋的一侧固定在墙上或单双杠上，完全可以练习皮筋。
3、 拍摄时，手臂放在头的两侧，双手放在额头上方，头微微抬起，眼睛向前上方看。
4、 身体呈反弓状，双腿协调蹬地，让你扔得更远。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
免责声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！
猜你喜欢
- 03-06
- 03-06
- 03-06
- 03-06
- 03-06
- 03-06
- 03-06
- 03-06
最新文章
- 03-06
- 03-06
- 03-06
- 03-06
- 03-06
- 03-06
- 03-06
- 03-06