枸杞子泡水喝有害处吗（枸杞子泡水喝的害处）

大家好,小东方来为大家解答以上的问题。枸杞子泡水喝有害处吗，枸杞子泡水喝的害处这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、枸杞子泡水喝的害处主要体现在过量食用上，过量食用的话会造成上火、流鼻血、甚至造成眼睛红肿不舒服。

2、枸杞子本身的副作用并不大，几乎一年四季任何人都可以吃，用来泡水喝并没有什么坏处，可以长期喝。

3、但因为枸杞子温热身体的效果教强，所以正在感冒发烧、脾虚、腹泻、身体有炎症的人最好不要吃。

4、而且大家在用枸杞子泡水喝时候，也不能过量滋补。

5、客观的说，枸杞子的副作用并不大，但因为枸杞温和，过量食用的话会造成上火、流鼻血、甚至造成眼睛红肿不舒服。

6、因此，吃枸杞子要适量，特别是生吃的时候，更应该减少用量。

7、扩展资料枸杞子宜直接食用很多上班族喜欢用枸杞子泡水喝，提起它的作用也是一套一套：明目、补肾，还能降血糖。

8、但专家说，单纯喝枸杞子泡的水，营养吸收并不充分。

9、用枸杞泡水喝是最常见的，但枸杞中所含的维生素大多是水溶性的，遇热容易被破坏，而且所含胡萝卜素等很难完全被吸收。

10、用枸杞子泡水或煲汤时，其中的药效并不能完全发挥出来。

11、由于受水温、浸泡时间等因素的影响，枸杞子中只有部分药用成分能释放到水或汤中。

12、直接用嘴嚼，对枸杞子中营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥枸杞的保健效果。

13、但嚼服枸杞子时要注意，在吃的数量上最好减半，否则容易滋补过度。

14、参考资料来源：人民网-枸杞子泡水喝的副作用参考资料来源：人民健康网-用枸杞泡水喝？小心营养吸收不充分。

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