中医经络养生学习培训机构（中医经络养生）

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1、 梳头一百遍，促进头部血液流动。

2、 用手指梳头或从前额梳到枕后，从两侧太阳穴到头顶，每次50 ~ 100次，梳头的最佳时间是早晨起床后。古代叫梳毛。

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4、 人体所有的经络都汇聚在头部。梳头时要经过近50个穴位，如美冲、田童、百会、唐寅、玉枕、风池穴等，使这些穴位得到与针灸相同的刺激，达到促进头皮血液循环、疏通经络的效果。

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6、 太阴肺经

7、 拇指尖经常揉按有宣肺益肺的作用，有助于维持呼吸系统的健康。尤其是秋季，经络运行到手太阴肺经，是呼吸保健的最佳时期。

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9、 此外，咳嗽时用力捏拇指尖也能缓解咳嗽症状。对于女性朋友来说，按摩此经络可以增加面部气色，对面色苍白、指甲苍白或暗紫有较好的效果，还可以改善情绪激动，消除疲劳，减少皱纹。

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12、 敲打胃经

13、 先是用手指肚打脸。这个时候我在打胃经的同时也打了大肠和小肠的经脉。因为面部的胃经只是整个胃经的一部分，还没有和整体连接起来。为了打通整个胃经，要再捋一遍脖子，不是敲而是捋。

14、 重在坚持！只要每天坚持经络养生法给你的方法，你会得到一个青春容颜的回报。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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