霍思燕减肥法红豆薏米水怎么做（红豆薏米粉怎么做）

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1、 将薏苡仁放入盆中，用清水洗净，浸泡4小时左右，捞出控干水分。

2、 将控好水分的薏米放入锅中，小火翻炒。

3、 把约伯的眼泪在锅里翻炒，免得糊锅。当约伯的眼泪变黄的时候，会用铲子把它打碎，也就是说约伯的眼泪被炸了，然后从锅里拿出来冷却。

4、 红豆洗净浸泡4小时左右，捞出控干水分，入锅翻炒至颜色变为暗红色，出锅冷却。

5、 将炒好的薏米和红豆放入料理机中进行加工。

6、 直到大麦和红豆变成粉，我们的料理机打出来的粉里会有一些颗粒。如果不喜欢颗粒，可以用筛子。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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