大学是所整容院吗（大学是所整容院）

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1、 营养低脂早餐(地点：大学餐厅)

2、 (和上班族不同，我们学生党没有时间和太多的工具给自己做早餐，而且很多学校都有明文规定不能在宿舍做饭。我买了学校食堂所有的食物。)

3、 1.无糖黑米豆浆配蒸鸡蛋和蔬菜

4、 2.无糖燕麦片，鸡蛋，三个蘑菇包心菜馒头。

5、 3.土豆饼，鸡蛋，无糖红枣豆浆

6、 4.凉菜，一小碟无糖八宝粥

7、 5.一小碗豆腐和一块豆沙馅饼

8、 6.糯玉米，一种无糖的黑米粥

9、 7.紫薯中号无糖小米粥

10、 8.蔬菜三明治，一杯纯牛奶

11、 丰富多彩的午餐(大学餐厅)

12、 1.煮一小碗米饭和一小盒无糖酸奶

13、 烹饪选择：豆角烤茄子、芹菜丝、青椒丝、手撕白菜、蒜香油麦菜等。总之必须是绿色的，告诉厨师少放油。)

14、 2.什锦冒菜小碗饭

15、 告诉师傅你的冒菜要在锅中间煮，因为汤煮开后浮在表面的油会向四周扩散，中间的油很少。蔬菜很吸油！

16、 3.西红柿炒鸡蛋，芹菜和小麦米饭在中碗

17、 4.三菜一肉一小碗米饭

18、 肉类菜肴建议选择鸡肉、鱼肉、鸭肉等白肉，尽量少吃狮子头、红烧肉等高脂肪的肉类菜肴。餐馆里卖的鱼丸、豆腐，淀粉含量很高，但实际鱼肉含量很少。建议少吃或不吃。

19、 5.凉菜，一小碟和一小份菠菜面

20、 6.砂锅整菜小碗米饭时令水果

21、 建议饭前半小时吃水果，有利于消化吸收，减少饥饿感，从而减少午餐过量摄入。

22、 7.什锦炒饭，小盒酸奶

23、 你可以礼貌的告诉厨师少放油和米饭，多放蔬菜。

24、 8.一份素菜和一份荤菜紫薯或红薯(中号)

25、 用粗粮代替精米，既能促进消化，又能获得更多的营养。

26、 简单的晚餐

27、 1.一个苹果和一个鸡蛋。

28、 2.中碗无糖八宝粥

29、 3.一个玉米

30、 4.十五个樱桃番茄和一小杯无糖燕麦片

31、 5.一个西红柿，一根黄瓜和一个鸡蛋

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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