二十碳五烯酸高怎么办（二十碳五烯酸）

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1、二十碳五烯酸鱼油是指含二十碳五烯酸的鱼提炼出的鱼油。

2、二十碳五烯（EPA，Eicosapentaenoic Acid） ，是人体常用的几种Ω-3脂肪酸之一。

3、可以通过冷水鱼例如野生鲑鱼（不是在渔场饲养的）、鲭鱼、沙丁鱼和青鱼来获得EPA。

4、相比于我们祖先的日常饮食，现在的日常饮食所含的Ω-3脂肪酸是相对不足的。

5、我们的日常饮食中，Ω-3脂肪酸的主要来源是冷水鱼（例如野生鲑鱼）。

6、鱼油补充剂也可以提高身体中EPA的浓缩度。

7、增加EPA的吸收已经证实对治疗冠状动脉心脏病、高血压和炎症（例如风湿性关节炎）有效。

8、扩展资料：二十碳五烯酸鱼油作用抵抗自身免疫缺陷。

9、存在于鱼油中的 Ω-3脂肪酸（包括EPA）已经证实能减少有害的免疫反应，并对治疗由自身免疫缺陷引起的炎症有效，例如风湿性关节炎。

10、2、促进循环系统的健康。

11、Ω-3脂肪酸已经被证实能促进循环系统的健康和防止胆固醇和脂肪在动脉壁上积聚。

12、补充鱼油也能使糖尿病患者减低高血压。

13、3、促进生长发育。

14、保持身体里的Ω-3脂肪酸含量处于一个适当平衡的位置对正常的生长和发育是十分必要的。

15、营养专家建议婴儿应从日常饮食和补充剂中吸收各种类型的Ω-3脂肪酸。

16、根据这些建议的要求，婴儿在日常饮食中吸收的EPA应少于 0.1%。

17、4、其他的情况。

18、Ω-3脂肪酸，包括EPA在内，对肺病、肾病、2型糖尿病、大肠溃疡和节段性回肠炎的治疗都会起到积极的作用。

19、参考资料来源：百度百科-二十碳五烯酸。

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