鸭子步教学（鸭子步）
2023-04-16 13:51:25
导读 大家好,小东方来为大家解答以上的问题。鸭子步教学，鸭子步这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、可以练翘臀和大腿肌肉，关键不
大家好,小东方来为大家解答以上的问题。鸭子步教学，鸭子步这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、可以练翘臀和大腿肌肉，关键不会反弹对形体美以及体育能力都很有帮助（亲测）可以一天隔一天练，每天走100m。
2、后期路程可以增加要每天坚持，1个月就可以出效果了。
本文到此分享完毕，希望对大家有所帮助。
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