金仕康96通量提取试剂（金仕康）

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1、之前用过这个，但是买回来才知道是儿童补钙的，我已经22了所以感觉是浪费了。

2、我现在改为锻炼还长了点，半年吧，高了有3公分。

3、我是做的杨云风的锻炼长高方法，每天晚上做下，当然要睡觉之前1个小时完成。

4、要不然运动剧烈睡不着-- 晚上就拉伸10分钟热身，在摸高跳100下，再拉伸20分钟。

5、每天早晚各一杯高钙奶，运动量不算大，一定要完美完成。

6、坚决戒撸！！！！！。

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