游泳注意事项及方法（游泳注意事项有哪些）

大家好，小活来为大家解答以上问题。游泳注意事项及方法，游泳注意事项有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 1、不要不吃饭就去游泳，空腹游泳，游泳的过程中会出现头晕和疲劳，这也是危险的，而且不要刚吃完饭就去游泳，这样不好，影响消化。

2、 2.不要一个人游泳，更不要在完全不了解的水域游泳，因为不了解水下情况很容易发生意外。

3、 3.游泳前做热身活动。不运动不要马上下水。水温一般低于自身温度，人体会感到不适。

4、 4.不要长时间游泳。长时间泡在水里会刺激血管，引起身体不良反应，比如发抖。最佳控制时间为1小时左右。

5、 5.患有某些疾病的人不能参加游泳，比如心脏病、中耳炎、结膜炎、皮肤病等。这些人不适合游泳活动。

6、 6.游泳后要注意卫生，缓解身体疲劳。你需要再洗一次澡，用干净的毛巾擦身。之后要好好休息，听听音乐，缓解疲劳。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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