实心球爆发力训练方法女生（实心球爆发力训练方法）
2023-03-24 16:56:22
导读 大家好，小活来为大家解答以上问题。实心球爆发力训练方法女生，实心球爆发力训练方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、训练时
大家好，小活来为大家解答以上问题。实心球爆发力训练方法女生，实心球爆发力训练方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 训练时眼睛要盯着前方，一旦投掷时眼睛盯着地面，投掷效果就不好了。
2、 熟练后，可以将皮筋的一侧固定在墙上或单双杠上，完全可以练习皮筋。
3、 拍摄时，手臂放在头的两侧，双手放在额头上方，头微微抬起，眼睛向前上方看。
4、 身体呈反弓状，双腿协调蹬地，让你扔得更远。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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