增肌粉吃多久有效果（增肌粉怎么吃）

大家好，小活来为大家解答以上问题。增肌粉吃多久有效果，增肌粉怎么吃很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 要知道增肌粉大多是甜的，吃了之后会觉得很累。所以制作的时候多放些水，稀释一下，喝的时候同时吃点面包和一些咸的食物，这是很重要的。这样的话，我就不会觉得那么甜腻了。我现在就吃，感觉好多了。

2、 增肌粉怎么吃最佳时间是运动前半小时服用一次，运动后1-2小时内与乳清蛋白一起温水服用~

3、 增肌粉是增肌配方中最好的。碳水化合物：蛋白质=2: 1，提供日常饮食无法满足的充足能量，营养全面，脂肪含量极低，能充分补充肌肉所需的蛋白质和碳水化合物。对短时间内增加自身体重和肌肉围度效果明显。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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