哑铃十三个动作练全身图片（哑铃卧推标准动作）
2023-03-03 18:14:14
导读 大家好，小活来为大家解答以上问题。哑铃十三个动作练全身图片，哑铃卧推标准动作很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、平行仰卧在
大家好，小活来为大家解答以上问题。哑铃十三个动作练全身图片，哑铃卧推标准动作很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 平行仰卧在哑铃凳上。
2、 垂直举起哑铃。
3、 慢慢放下，需要1到2秒。
4、 降低到与乳头平行的位置。
5、 还原到原始位置。
6、 你最好收缩你胸部的肌肉。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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