膝盖部位图解（膝盖穴位图解大全）

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1、 内膝眼。内膝眼一条腿一个穴位，共两个。定位：坐在凳子上，小腿与大腿呈90度(直角)，膝盖内侧下方有一个凹陷的地方，就是内膝眼。功效：按摩膝眼穴可舒筋活络，放松关节，缓解膝痛、腿痛、下肢麻木。

2、 卫中穴卫中穴有一条腿，总共有两条。定位：委中穴在腘窝中央，即腿窝中央。功效：按摩卫中穴不仅可以缓解膝关节疼痛，还可以缓解腰背疼痛。所谓“从腰背求最好”，大致就是这个道理。

3、 小腿鼻点。小腿鼻点也叫外膝眼。定位：小腿和大腿成直角，在膝盖外侧下方的凹陷处。功效：按摩小腿鼻穴，可缓解膝盖疼痛、膝盖屈伸不利等疾病。

4、 阳陵泉一腿一穴，共两处。定位：坐在凳子上，腿和大腿成直角。看下图，从腿窝摸过去，有一个高点，是腓骨头，阳陵泉在腓骨头以下的凹陷处。适应症：阳陵泉可治疗膝关节疾病，如膝关节肿痛、下肢麻木瘫痪等。

5、 银岭泉。阴陵泉一条腿上有两个穴位。定位：胫骨内侧髁起有一个凹陷，凹陷处就是阴陵泉的位置。适应症：阴陵泉可治疗膝关节疼痛，以及排尿困难、腹胀、腹泻等疾病。如果你觉得不舒服，可以做按摩。

6、 按摩的作用一般没有针灸重要，有条件的话还是针灸比较好。膝盖疼也可以热敷膝关节，平时按摩膝盖，注意保暖，适当运动。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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