【银耳鸡蛋汤的家常做法】银耳鸡蛋汤是一道营养丰富、口感清润的家常汤品,适合在秋冬季节食用,既能滋阴养颜,又能补充蛋白质。下面将为大家总结这道汤的具体做法,包括所需材料、步骤及小贴士,帮助大家轻松在家制作出美味的银耳鸡蛋汤。
一、食材准备(4人份)
食材 | 用量 |
干银耳 | 1朵(约20克) |
鸡蛋 | 2个 |
红枣 | 5颗 |
枸杞 | 1小把 |
冰糖 | 适量 |
清水 | 1.5升 |
二、具体步骤
1. 泡发银耳
将干银耳放入清水中浸泡2小时左右,直到完全泡软,去除根部后撕成小朵备用。
2. 处理红枣与枸杞
红枣去核,枸杞洗净备用。
3. 煮银耳
在锅中加入清水,放入泡好的银耳和红枣,大火煮开后转小火慢炖1小时,直至银耳变得软糯。
4. 加入鸡蛋
鸡蛋打入碗中打散,待银耳汤快好时,缓缓倒入蛋液,用勺子轻轻推动,使蛋液均匀受热,形成蛋花。
5. 调味
根据个人口味加入适量冰糖,再放入枸杞,继续煮5分钟即可关火。
6. 出锅
汤品稍凉后即可盛出,趁热饮用更佳。
三、小贴士
- 银耳泡发时间不宜过长,否则容易失去胶质。
- 鸡蛋可选择土鸡蛋或普通鸡蛋,口感略有不同。
- 若喜欢更浓稠的口感,可在煮汤时加入少量淀粉水勾芡。
- 银耳汤最好现做现喝,存放时间过长会影响口感。
通过以上步骤,你就可以轻松在家做出一碗香甜滋润的银耳鸡蛋汤。不仅味道鲜美,还能为身体提供丰富的营养,是日常饮食中的理想选择。