【有哪些温性水果】在中医理论中，食物被分为寒、凉、平、温、热五类，不同体质的人适合食用不同性质的食物。温性水果具有温补作用，适合体寒、手脚冰凉、容易腹泻的人群食用。下面是一些常见的温性水果及其特点。
一、温性水果总结
温性水果主要指那些能帮助身体驱寒、促进血液循环、增强阳气的水果。它们通常味道偏甜或微酸，性质温和，不易引起上火。以下是一些常见的温性水果：
1. 荔枝：补益气血，暖胃健脾，但不宜过量。
2. 龙眼（桂圆）：安神养血，适合心悸、失眠者。
3. 樱桃：富含铁质，有助于补血，性温。
4. 桃子：润肠通便，补气养血，性温。
5. 杏子：生津止渴，润肺止咳，性温。
6. 木瓜：助消化，舒筋活络，性温。
7. 石榴：收敛止泻，补血安神，性温。
8. 山楂：消食化积，活血化瘀，性温。
9. 香蕉（熟透）：润肠通便，性温。
10. 椰子（椰肉）：清热解暑，但椰肉偏温。
需要注意的是，虽然这些水果属于温性，但也不能过量食用，尤其在体内有热或炎症时应适当控制。
二、温性水果对照表
| 水果名称 | 性味 | 功效 | 适宜人群 | 注意事项 |
| 荔枝 | 温 | 补气血、暖胃 | 体寒、乏力者 | 不宜多食，易上火 |
| 龙眼 | 温 | 安神养血 | 心悸、失眠者 | 糖尿病患者慎用 |
| 樱桃 | 温 | 补血、润燥 | 贫血、便秘者 | 过量可能引起腹泻 |
| 桃子 | 温 | 补气、润肠 | 体虚、便秘者 | 多食易生湿 |
| 杏子 | 温 | 生津、润肺 | 咳嗽、口干者 | 食用前去核 |
| 木瓜 | 温 | 消化、舒筋 | 消化不良者 | 孕妇慎用 |
| 石榴 | 温 | 收敛、补血 | 腹泻、贫血者 | 多食易便秘 |
| 山楂 | 温 | 消食、活血 | 食欲不振者 | 胃酸过多者慎用 |
| 香蕉（熟透） | 温 | 润肠、补钾 | 便秘、疲劳者 | 胃寒者不宜多食 |
| 椰子（椰肉） | 温 | 补肾、润燥 | 体虚、口干者 | 椰水性凉，椰肉温 |
三、小结
温性水果在日常饮食中起着重要的调养作用，尤其适合体质偏寒或需要滋补的人群。合理搭配温性水果，有助于改善身体状况，提升生活质量。但需根据自身体质和季节变化进行选择，避免因不当食用而引发不适。