芒果一天吃多少克合适（芒果一天吃多少合适）

大家好，小活来为大家解答以上问题。芒果一天吃多少克合适，芒果一天吃多少合适很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、大一点的芒果，一天吃个一两个就可以了，小一点的吃个两三个。虽然好吃，但不能过量

2、芒果吃多了会因为消化不良而导致腹胀。因此，肠胃功能不好的老人和孩子，不太适合吃寒凉水果

3、如果真的很想吃，可以在午饭后、晚饭前，少吃一点，不可过量，所以芒果也不能吃多了

4、小孩子吃多了会消化不良、腹胀，缓解方法是热敷一下

5、芒果的糖份高，若甜度超过15度，容易造成血糖上升，患有糖尿病或边缘性糖尿病的民众，应避免食用

6、芒果本身热量高，平均1颗半公斤重的芒果，相当约1碗饭的淀粉总热量，多吃容易肥胖

7、建议民众，吃芒果应控制份量，1次以不超过半颗芒果为原则，以维护身体健康

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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