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胯下运球动作要领教学教案(胯下运球)

2023-10-25 09:20:13
导读 大家好,小活来为大家解答以上问题。胯下运球动作要领教学教案,胯下运球很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!单手运球原地10,左右一

大家好,小活来为大家解答以上问题。胯下运球动作要领教学教案,胯下运球很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

单手运球原地10,左右一组。球的高度逐渐降低。强度和速度逐渐变快。这可以练习5组,间隔3分钟。熟练掌握以上内容后,双手交叉运球。双脚与肩同宽站好,双手来回运球,一次20个。球的高度逐渐降低, 强度和速度逐渐加快,练五组。每隔三分钟练习一次。可以单手运球,同时以倒三角形的弧线拉回。简单就是人原地不动,球从双脚向后向后运。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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