西红柿炖龙利鱼怎么做好吃（龙利鱼怎么做好吃）

大家好，小活来为大家解答以上问题。西红柿炖龙利鱼怎么做好吃，龙利鱼怎么做好吃很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 椒麻鱼：

2、 材料：龙利鱼1条，花椒约30g 2大勺，小米椒3个，青椒3个，盐5克1茶匙，黑胡椒5克1茶匙，料酒15g 1茶匙。

3、 练习：

4、 1.先处理一下食材，小米椒和青椒切碎。

5、 2.将龙利鱼切成大块，在切好的鱼中加入1汤匙料酒、2克盐和1茶匙黑胡椒，拌匀，腌制10分钟。经过这样的处理，鱼的腥味被去除了。

6、 3.锅里烧热油，放入腌好的龙里鱼块，煎至两面金黄，然后放一边。

7、 4.鱼煎好后，锅里留点底油，加胡椒粉炒出香味。你必须多放些胡椒粉才好吃。

8、 5.然后加入小米椒和青椒，2汤匙酱油，5汤匙水和1茶匙盐搅拌均匀，这样辣椒汁就做好了。

9、 6.最后浇在之前炸好的龙利鱼上。

10、 龙里鱼炖菜

11、 材料：龙利鱼300克，木耳适量，金针菇适量，豆腐干适量，丝瓜1个，西红柿2个，姜1片，盐少许，油少许，料酒少许，胡椒粉少许，生抽少许。

12、 练习：

13、 1.将龙利鱼解冻，用斜刀切大块，用厨房纸巾吸干水分，加盐、胡椒粉、料酒腌制10分钟。因为是减肥餐，所以没有淀粉。如果不减肥，可以加一点淀粉。这鱼很嫩，不易碎。

14、 2.在番茄上面划十字刀，沸水烫一分钟，去皮。

15、 3.把所有的配菜洗干净，切好。

16、 4、锅里只要放一点油，看锅底是不是盖的。

17、 5、西红柿切丁，放进去翻炒，加盐调味，而且比较容易榨汁，加一点酱油上色。如果不减肥，可以加点番茄酱，味道和颜色更好。从减肥餐中去掉所有添加的调味汁。喜欢吃辣的可以加泡椒泡椒水，或者是极辣的海南辣椒酱。

18、 黄色的味道也很好。

19、 6.加水并煮沸。冷水和热水都可以。

20、 7.先放入木耳、金针菇、豆腐干等耐蒸煮的食物。其实你可以放任何你喜欢的蔬菜，看你的喜好。煮3-5分钟，直到食材熟透。

21、 8.加入丝瓜，煮2分钟。

22、 9、一片片下入鱼片，不要一坨坨扔进去，会粘在一起，下锅之后不要马上翻动，2分钟后，成熟定型了再翻动，再煮一分钟就可以出锅了。

23、 番茄蔬菜龙利鱼

24、 食材：龙利鱼1片.青菜1棵.番茄1个.玉米1根.洋葱1个、香油1/2汤匙、料酒1/2汤匙、盐适量

25、 做法：

26、 1、将西红柿顶部划十字刀，倒开水后将顶部朝下在碗中浸泡3分钟，至表皮翻起时去皮

27、 2、将洋葱去蒂，对半切开后切丝，将西红柿对半切开后去蒂切丁，将青菜去蒂，将龙利鱼对半切开后切成小块，备用。

28、 3、碗中倒入料酒、盐，搅拌均匀后腌制30分钟

29、 4、锅中热油，倒入洋葱、西红柿翻炒至出汁，接着向锅中倒入热水，大火煮沸。

30、 5、锅中倒入玉米粒、龙利鱼，再次大火煮沸，锅中倒入青菜，接着向锅中倒入盐、香油，搅拌均匀，出锅。

31、 清蒸龙利鱼的做法：

32、 1、食材准备：龙利鱼一条350g， 胡椒粉，料酒，蒸鱼豉油，姜，葱等适量；龙利鱼清洗干净，去头去皮，片成鱼片；准备好鱼柳、葱姜、胡椒粉、料酒、蒸鱼豉油；葱切段，姜切片。

33、 清洗处理龙利鱼

34、 所有食材

35、 葱切段，姜切片

36、 2、鱼肉控干水分，加入姜片、料酒；加入少许胡椒粉，腌渍15分钟。

37、 鱼肉控干水分，加入姜片、料酒

38、 加入少许胡椒粉，腌渍15分钟

39、 3、剩余的葱段姜片码放在盘子底部；腌渍好的龙利鱼柳放在葱姜段上；蒸锅放水，水沸后放入龙利鱼入蒸锅；大火蒸6分钟关火取出。

40、 剩余的葱段姜片码放在盘子底部

41、 腌渍好的龙利鱼柳放在葱姜段上

42、 蒸锅放水，水沸后放入龙利鱼入蒸锅

43、 大火蒸6分钟

44、 4、倒出蒸出来的汤汁，铺上新的葱姜丝；加入蒸鱼豉油；炒锅中放油烧热；趁热浇在葱姜丝上，摆盘。

45、 铺上新的葱姜丝

46、 加入蒸鱼豉油

47、 炒锅中放油烧热

48、 趁热浇在葱姜丝上

49、 摆盘

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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