经期吃什么最减肥（女生经期吃什么能减肥）

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1、经期减肥法中要补充大量的营养，如蛋白质等。

2、蛋白质类的食物含有大量的钙质、蛋白质等，可以降低胆固醇的浓度，并且可以很好地降低血脂和血压。

3、在月经的期间多食用蛋白质类的食物更能促进荷尔蒙的生成，这样就可以很好地做到了减肥不减胸的作用。

4、在经期的时候可以多食用滋补类的山草药，但不宜信用西药或者是效果最好的减肥药也不可以。

5、大部分的山草药都可以加速代谢、燃烧更多的脂肪。

6、并且山药还可以阻止脂肪在血管上沉积，对降血压有很好的效果。

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