贝茨视力训练恢复法（贝茨方法）

大家好，小活来为大家解答以上问题。贝茨视力训练恢复法，贝茨方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 轻轻闭上眼睛，放松身体，然后用手掌遮住眼睛。左掌掌心对准左眼，掌根放在脸颊。手指指向额头，右手掌也是一样，让眼睛完全隔绝光线，感觉温暖舒适。保持五分钟，每天3-5次。

2、 手掌按摩后可以眨几十次眼睛。

3、 呼吸抑制时注意调整，以免精神过于紧张，及时恢复正常呼吸。

4、 可以把眼睛摘下来，给周围的物体做注解，从不清楚的物体逐渐移到清楚的物体，再移到不清楚的物体，再移到清楚的物体，反复几次。

5、 市面上有贝茨视力增强器，可以发出三色营养光。这种训练方法可以使睫状肌恢复弹性。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

免责声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！