属于春天应喝的粥是（适合春天吃的粥）

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1、 营养三黑粥

2、 做法：黑米80克，大米20克，红枣40克，枸杞5克。5克糖。将黑米洗净，浸泡5小时；大米洗净，浸泡30分钟；红枣洗净去核；枸杞洗净。将锅放在火上，加入黑米、大米、红枣和适量的水，

3、 大火烧开后，转小火煮粥，再加入枸杞煮5分钟，白糖调味。

4、 功效：黑米性平味甘，含15种氨基酸和维生素，能补益肝脾，滋养胃肾，是进补的佳品。此粥适用于肝肾不足，妇女产后虚弱。

5、 红豆薏米粥是由红豆、薏米、仙鹤草制成的美味食品。这种粥制作简单，营养丰富，美味可口。有清热利尿的作用，所以对水肿患者也有疗效，还能防癌。多吃有益身心健康。

6、 新鲜的五谷杂粮生命力最旺盛，营养最丰富。所以大家在煮绿豆小米粥的时候一定要尽量选择新鲜的小米和绿豆，否则绿豆小米粥的滋补和食疗效果会大打折扣。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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