腹白线图片（腹白线）

大家好,小东方来为大家解答以上的问题。腹白线图片，腹白线这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、你的皮脂很薄，所以能看到腹直肌，但是你的肌肉包含腹直肌的肌肉厚度不够，所以你说的腹白线凸显不出来，中间那条线是肌肉的分离线，增肌让你的肌肉厚度提高，分离线自然就明显了。

2、你需要做的是腹肌撕裂者刺激腹部肌肉，训练结束后给肌肉生长提供必要的蛋白质补给，以下食物是增肌最佳食品：牛肉、鸡胸肉、三文鱼、虾、蛋清、牛奶、牛油果、芦笋、西兰花。

3、肌肉训练后的两小时内是最佳补充蛋白质时间段，特别是前半小时。

4、多练多吃是增肌的重要条件。

5、腹肌不同于其它肌肉，可以每天都刺激，天天练腹肌没问题的。

6、（其它肌肉练后需要休息够48小时）易采办。

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