苹果的功效与作用及禁忌症中华康网（苹果的功效与作用及禁忌）

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1、苹果不宜与海鲜同吃。

2、苹果含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素c、维生素b维生素b2、胡萝卜素以及钙磷铁等电解质，可以补充人体所需的多种营养，吃起来也是美味爽口。

3、2、苹果是低热量食物，还是减肥的理想食物，饭前吃一个苹果，有养颜瘦身的效果。

4、而且苹果还有通便的作用，对于一些经常便秘的人，睡觉之前吃一个带皮的苹果，第二天大便可能更加通畅。

5、3、不要吃苹果核，苹果核可含有少量的有害物质，吃了对人体有害。

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