扳手腕视频（扳手腕）

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你要有自信，要有必胜的心理信念。你不能一觉得累就放弃。很多时候需要咬紧牙关坚持。谁能坚持到最后，谁就是赢家。扳手腕考验的不仅仅是手腕的力量，而是全身的力量，所以姿势很重要。 说白了，就是双脚要绑紧，腰要直，肩膀要放松。小臂与上臂的V型夹角尽量小，手腕略弯，即向手掌方向扣一点。发力的时候要配合呼吸，最好有一个角度往身体方向拉。 这样很容易破坏对方发力的方向。

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