木耳香菜冬瓜汤减肥能吃吗（木耳香菜冬瓜汤减肥）

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1、冬瓜配木耳汤有助于减肥。

2、冬瓜的维生素B1可促使体内的淀粉、糖转化为热能，而不变成脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，可以防止人体发胖，有助于体形健美。

3、黑木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶原，这两种物质能够促进胃肠蠕动，防止便秘，有利于体内大便中有毒物质的及时清除和排出。

4、扩展资料：除了有助于减肥外，黑木耳含有丰富的蛋白质，其蛋白质含量堪比动物食品，因此有“素中之荤”的美誉；此外维生素E含量非常高，是美白肌肤的佳品；最重要的是含铁量最高。

5、其实在所有食物中黑木耳的含铁量最高，是菠菜的20多倍，猪肝的7倍多。

6、因此是养颜补血，预防缺铁性贫血优质的食物来源。

7、参考资料来源：人民网-冬季减肥佳品 冬瓜减肥食谱驱寒去脂参考资料来源：人民网-常吃黑木耳的3大好处：养颜美容减肥。

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