气虚体质如何调理女生（气虚体质如何调理）

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1、气虚体质的调理方法 服用“补中益气汤” 生黄芪（君 补气） 神白术、陈皮（理气） 升麻（升阳） 党参（补气） 柴胡（强肝理气） 炙甘草、当归（补血） 2、常安足三里。

2、 3、常吃山药、大枣等补气食品。

3、 4、也可常吃中成药：补中益气丸。

4、 5、精神调养：心理暗示很重要，同时还要常听悠扬优美的轻音乐。

5、 春季养肝健脾之粥疗：山药、薏仁米、莲肉、大枣与小米共煮粥，熟时加适量白糖即可。

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