降血脂最好的方法大全（降血脂最好的8种方法）

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1、血脂高要注意长期生活方式调理，低盐低脂高纤维饮食，不要过于精细和油腻，增加户外活动，定期复查，必要时可以配合应用调理血脂药物。

2、平时可多吃辅助降血脂的食物：大蒜、吡啶甲酸铬、鱼油、大豆乱磷脂等成分的食物；高血脂一方面是不良饮食生活习惯，导致血液中胆固醇、甘油三酯等脂类偏高；另一方面是肝功能不佳，导致自身脂类代谢出现问题。

3、鱼油和卵磷脂主要是针对已经聚集在血液中的脂类，把这些脂类最终运到肝脏中，让肝代谢排出。

4、所以对于血脂偏高的人群，不仅要补充深海鱼油和卵磷脂，增加肝的脂类代谢能力。

5、如经济条件允许，最好还搭配维生素B，它是体内代谢必需的营养素。

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