玉兔捣药（玉兔捣药图片）
2023-03-28 17:30:05
导读 大家好，小活来为大家解答以上问题。玉兔捣药，玉兔捣药图片很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、随着吸气，提肛收腹，提足跟；同
大家好，小活来为大家解答以上问题。玉兔捣药，玉兔捣药图片很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 随着吸气，提肛收腹，提足跟；同时两掌扭转，右掌在上；眼睛直视前方或轻轻闭上(图25)。
2、 随着呼气，放松腹部和肛门，脚跟振动；两掌同时扭动劳动宫，左手变顶；眼睛直视前方或轻轻闭上(图26)。
3、 练习次数：吸气呼气一次，共做8、16次；完成后，恢复直立姿势(图27)。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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