体内湿气重的人怎么调理饮食（体内湿气重的人怎么调理）
2023-02-25 16:30:03
导读 大家好,小活来为大家解答以上的问题。体内湿气重的人怎么调理饮食，体内湿气重的人怎么调理这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1
大家好,小活来为大家解答以上的问题。体内湿气重的人怎么调理饮食，体内湿气重的人怎么调理这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、体内的湿气重主要是脾的运化出现问题，所以先要健脾，少食重盐辛辣等食物，最好坚持吃一段时间的素食；长期吃电饭煲煲的大米饭，也容易造成体湿，可以多事五谷杂粮等粗粮。
2、多用薏米红豆汤、小米粥来补补脾胃，久之脾健，湿自化。
3、 另外夏之将至切不可贪图冷气，冷饮，凉菜。
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