持续高温39度不退怎么办（持续高温）

大家好，小活来为大家解答以上问题。持续高温39度不退怎么办，持续高温很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 准备冷食

2、 天热的时候，我们应该在家里准备一些冷食。太热的话要吃一个来消暑，缓解闷热带来的不适，但是要少吃，一天一个为宜，吃多了容易得胃病。

3、 多喝凉开水。

4、 天气炎热，体内水分蒸发快，就要及时补水。所以要多喝凉开水，少喝饮料，不能喝冰水，会引起胃痛。

5、 减少服装

6、 外出时尽量穿舒适的棉服，在家里可以穿简单短的衣服，这样容易散发体内的热量，让身体更凉爽。

7、 少出门

8、 持续高温，平时没事就不要出门，尽量待在室内，以免晒伤。

9、 遮光物品

10、 天气很热，空气中很少有云。外出时要戴草帽，穿防晒衣，尽量减少暴露的皮肤，以免暴露过敏，身体不适。

11、 不要把空调开得太低。

12、 因为气温高，公司或者一些公共场所有空调，但是温度极低，室外温度极高，进出温差很大，容易感冒。所以在室内开空调时，要提高温度，减少温差。

13、 清淡饮食

14、 天气热的时候要吃一些清淡的饭菜，少吃油腻辛辣的食物，以免上火生病，喉咙不舒服。你应该多吃水果和蔬菜，补充维生素。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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