冬季吃什么食物比较好（冬季吃什么好）

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1、 冬天吃萝卜好。

2、 古语有云：“冬吃萝卜夏吃姜。”其实民间有句话，冬天吃萝卜不如吃神仙。所以冬至后适当吃点萝卜，对进补会有很大的帮助。尤其是天气比较干燥的时候，很容易上火。喝萝卜汤也能起到很好的降火作用。

3、 冬天吃汤圆。

4、 饺子的主要成分是糯米和红糖。中医认为糯米性温味甘，有补气扶正的作用。对于手脚冰凉的女性朋友来说，冬天适当吃点汤圆可以滋补御寒。

5、 百合在冬天很好。

6、 百合有清火、润肺、安神的功效。所以冬天多吃百合也有助于促进健康。更重要的是，百合含有多种生物碱，对降低白细胞减少症有很大帮助。

7、 龙眼冬天好。

8、 桂圆就是我们日常生活中所说的龙眼。桂圆是最适合女性的食物之一。可以帮助养血安神，特别适合产后虚弱的女性。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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