例假来了吃什么排毒 来例假吃什么好排毒

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1、红豆有一个伟大的使命，那就是呵护我们女性，在我们需要它的时候，无私奉献出它的全部。

2、我们月经来潮的时候因为失血而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等(尤其是月经量多者)，正在这个时候，如果可以喝上一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥，既美容又补血，的确是女性经期补血的必备食物。

3、红糖为生活中的常用食品。

4、中医认为，红糖性温、味甘，入脾经。

5、砂糖具有和脾缓肝、补血、活血、通淤以及排泄恶露的作用。

6、经期喝红糖水，有助于排除毒素、排除淤血，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。

7、适当吃猪血能起到助排污血的作用。

8、可以适当的吃点甜食，可以帮助排毒和排污血。

9、而且这个时候可以放肆的吃甜食了，因为会胖的。

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