东北野山参怎么吃（野山参怎么吃）

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1、 野山参的剂量

2、 成人每天食用野山参不宜超过0.3g。如果他们经常吃的话，量会减少很多，一般配给量是0.1g，其实人参年龄越长，吃的人参量就越少。

3、 鲜野山参泡水

4、 新鲜野山参切1-2片，约0.1g，放入杯中用开水浸泡，文火煮5分钟后饮用。反复冲泡数次后，用水冲服切片。可以每天当茶喝。这种方法适合中老年人和亚健康人群。

5、 鲜野山参咀嚼服

6、 将人参用水冲洗干净，最好用一次性牙刷刷一下，然后直接咬一小块放入口中咀嚼。越嚼越细，越嚼越碎。成人每天总量不宜超过0.3g。

7、 沈度汤

8、 将0.3克干野山参、几颗枣和300毫升水放入砂锅中，小火炖半小时。此汤营养价值极高，能极大地补益元气，回阳固本，还具有活血养血的功效。

9、 野山参粉怎么吃

10、 把野山参磨成粉，泡在水里，用面粉做主食，炖汤，做粥，都很有效。

11、 野山参蜂蜜片

12、 将野山参切成3mm的薄片，用蜂蜜(最好是椴树蜜)浸泡，放入锅中蒸20-30分钟，冷却后每天服用一片。有条件的话可以把蒸好的蜂蜜片晒干，口感更好。

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