控制情绪的心理调节方法有哪些大学生心理健康
2022-09-03 03:00:04
导读 大家好,小活来为大家解答以上的问题。控制情绪的心理调节方法有哪些大学生心理健康这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、1 运动
大家好,小活来为大家解答以上的问题。控制情绪的心理调节方法有哪些大学生心理健康这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、1.运动法，用大量运动带来的肌体疲劳降低烦躁情绪2.聊天法，多找朋友聊天。
2、吐露心声，将心中郁结化开3.孤独法，一个人找个没人的角落呆上一段时间。
3、自我反省。
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