睡觉正确睡姿试图 图解（睡觉正确睡姿试图）

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1、 第一种最好是仰卧，因为仰卧可以保证我们的颈动脉不会被压迫，心脏不会被压迫。枕头可以尽量稍微高一点，这样可以给我们的下腔静脉留出空间。回流

2、 第二种方式是侧卧，比较适合这类有呼吸道疾病的人。因为侧卧可以让打呼噜的人转移注意力，会让他们的嘴很容易张开舌头，然后向后倒。这样会造成通风不好，打呼噜的现象会更加严重。如果是有计划的，会让他们呼吸的空气更顺畅，减少呼吸道疾病。

3、 第三种方法是平躺。我们的脚的高度略高于我们的头。平躺在一个可以超过我们心脏高度的水平面上，将有助于我们促进血液回流到心脏。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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