2019中日韩欧美免费好看的电影（2019立冬）
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2019年初冬是几点？
公历时间：2019年11月8日星期五01:24336015
农历日期：2019年10月12日星期五。
开始时间：2019年11月8日星期五01:24:15
结束：2019年11月22日星期五22336058
立冬三侯
水的初始冻结：水已经可以形成冰。
地面开始冻结：土地也开始冻结。
所以看阳历可以看到2019年立冬节气是2019年11月8日星期五01:2:23。
这是冬天的开始。气候变冷，昼夜温差大。按照民俗，人们会制作食补来迎接寒冷的冬天，顺便做一整年的努力。初冬最补的食物是什么？
1.紫米
紫米富含铁和B族，可以预防缺铁性贫血，维护骨骼和牙齿的健康。丰富的膳食纤维有助于降低胆固醇，促进肠胃蠕动。在补冬的食疗上，可以补元气，滋阴补肾，健脾温肝，明目活血。
注意：紫米不易消化，肠胃不好或胀气者要适量食用。
冬天可以吃这个：山药黑蒜紫米粥/红豆紫米桂圆粥。
2.栗子
板栗含有丰富的膳食纤维、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质，可防止严寒时高血压和动脉硬化风险增加。在冬季食疗中，能补脾胃，补肾壮腰。
注意：栗子含有丰富的磷、钾元素，慢性肾病患者要适量食用。
冬天可以这样吃：板栗燕麦豆浆/红烧香菇板栗鸡。
3.海参
海参能滋阴润燥，补气血，延缓衰老，与香菇同食，扶正补虚；与羊肉同食还能益气养血、补肾壮阳，可以说是冬季最佳的食疗佳品。
冬天可以这样吃：香菇炖鹌鹑蛋海参/海参蹄筋。
4.松子
松子含有丰富的不饱和脂肪酸、磷和锰，能增强记忆力，延缓衰老。丰富的维生素E可以预防心血管疾病。配合补药，可益气润燥，治风湿，最适合冬季养生。
冬天可以这样吃：松子香油面/芝士酱松子意面。
推荐几款常见的冬季进补汤。
1.申思汤
四神汤里的茯苓、芡实、莲子、山药、薏米都是补气养胃的食材，而且汤本身属于“平补”菜系，适合各种体质的人，不用担心上火上火。
2.山药枸杞红枣鸡汤
山药具有美容延年、健脾补肾、益精强肾、益气强身、祛寒热、抗衰老的功效。是老少皆宜的滋补圣品，与常用温补的红枣搭配使用效果更佳。
3.当归乌鸡汤
当归是一种很常见的补血补气的药材，而乌骨鸡中的蛋白质、氨基酸、铁元素都比普通肉鸡高很多，非常适合冬季取暖。
4、十全药炖羊肉
羊肉是一种温补食品，最适合秋冬季节滋补身体。有润肺补肾的功效。可配以人参、黄芪、当归、生姜、肉苁蓉等。烹饪时，滋补效果加倍。
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本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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